認知症は生活習慣病の終着駅
認知症の6割を占めるアルツハイマー型は、近年原因が解明されてきて、元気なうちからなら予防できることがわかってきた。
食事、脳と体を使う運動、ゲームやパズル、生活習慣の4種のトレーニングで予防する方法を紹介。
●認知症は自分で予防できる!
■Part1■ 血管を老化させない食事トレーニング
■Part2■ 血流をアップさせる身体トレーニング
■Part3■ 脳へ刺激を与える生活トレーニング
■Part4■ 記憶力・注意力を鍛える 知的トレーニング
●認知症予防は無理なく、楽しく!
