「認知症を遠ざける方法」を図解でわかりやすく解説。

認知症は40歳代頃から徐々に発症しはじめることが多い軽度段階（MCI、プレMCI）なら多くの場合、予防、回復が目指せます。

危険な予兆を見逃さないセルフチェック、早めの「脳若返りトレーニング」「よくない生活習慣の改善」で60歳代以降に多い認知症への移行を食い止めていきましょう。

認トレカラダトレーニングの動画QRコード付きで、認トレインストラクターといっしょに動画を見ながらトレーニングができます

また認トレアタマトレーニングも付いているので、認トレ教室（認知症予防トレーニング教室）に参加しているかのような、認知症予防のための一冊です。